Luego de leer el material deberás realizar un breve resumen y tratar de explicar qué es el Covid, cuáles son sus síntomas y cuáles son los cuidados que se deben tener para evitar contagios. Puedes agregar imágenes o dibujos.
Recuerda que debes hacer la actividad en tu carpeta.
¿Qué
es el Covid?
COVID-19 es la
enfermedad respiratoria causada por un nuevo virus llamado SARS-CoV-2,
originado en República Popular de China.
¿Cuáles
son los síntomas?
Los síntomas más comunes de COVID-19 son
Otros síntomas que son menos comunes y pueden afectar
a algunos pacientes incluyen:
- Pérdida
del gusto o el olfato.
- Congestión
nasal,
- Conjuntivitis
(también conocida como ojos rojos)
- Dolor
de garganta,
- Dolor
de cabeza,
- Dolor
muscular o articular
- Diferentes
tipos de erupciones cutáneas,
- Náuseas
o vómitos,
- Diarrea,
- Escalofríos
o mareos.
Los síntomas de la enfermedad grave por COVID-19
incluyen:
- Dificultad
para respirar, neumonía.
- Pérdida
de apetito,
- Confusión,
- Dolor o
presión persistente en el pecho.
- Alta
temperatura (por encima de 38 ° C).
Otros síntomas menos comunes son:
- Irritabilidad,
- Confusión,
- Conciencia
reducida (a veces asociada con convulsiones),
- Ansiedad,
- Depresión,
- Trastornos
del sueño,
- Complicaciones
neurológicas más graves y raras como accidentes cerebro vasculares,
inflamación cerebral, delirio y daño nervioso.
¡ATENCIÓN!
Las personas de todas las
edades que experimenten fiebre y / o tos asociada con dificultad para respirar
o falta de aire, dolor o presión en el pecho o pérdida del habla o del
movimiento deben buscar atención médica de inmediato.
¿Cómo
se propaga?
Los
virus respiratorios como la enfermedad por coronavirus (COVID-19) se propaga
principalmente a través de las gotitas de saliva o las secreciones nasales que
se generan cuando una persona infectada tose o estornuda, por lo que es
importante que también tome precauciones al toser y estornudar (por ejemplo,
tapándose la boca con el codo flexionado) ya que el virus entra en el cuerpo a
través de los ojos, la nariz o la garganta. El virus puede transmitirse también
fácilmente de una persona a otra a través de las manos.
¿Qué
debemos hacer para protegernos y proteger a los demás?
Lavarnos las manos
Lávese
frecuentemente con agua y jabón o alcohol en gel o diluido. El lavado de las
manos es una de las maneras más fáciles, económicas y efectivas de combatir la
propagación de los gérmenes.
¿Lo sabías? El agua fría y el agua tibia son
igualmente eficaces para matar los gérmenes y los virus, ¡siempre y cuando se
utilice jabón! Durante una pandemia mundial, una de las formas más baratas,
sencillas e importantes de prevenir el contagio de un virus es lavarse las
manos frecuentemente con agua y jabón.
¿Cuál es la
forma correcta de lavarse las manos?
Para eliminar cualquier rastro del
virus de las manos, no basta con frotar rápidamente. Este es el proceso para lavarse
las manos de manera eficaz, paso a paso:
·
Paso 1:
Mojarse las manos con agua corriente
·
Paso 2:
Aplicar una cantidad suficiente de jabón para cubrir las manos mojadas
·
Paso 3:
Frotar por toda la superficie de las manos (el dorso, el espacio entre los
dedos y debajo de las uñas) durante, al menos, 20 segundos
·
Paso 4:
lavarse bien con agua corriente.
·
Paso 5:
Secarse las manos con un paño limpio o una toalla de un solo uso.
¿Cuánto tiempo debería dedicar a
lavarme las manos?
Deberías dedicar entre 20 y
30 segundos a lavarte las manos. Una manera sencilla de calcularlo es cantar la
canción del cumpleaños feliz entera dos veces.
Es igual para el
desinfectante de manos: utiliza un desinfectante que tenga un contenido mínimo
de alcohol del 70% y 30% de agua y frótate las manos durante al menos 20
segundos para asegurarte de cubrir toda la superficie.
¿Cuándo
debería lavarme las manos?
En el contexto de la prevención del
COVID-19, deberías lavarte las manos en las siguientes ocasiones:
·
Después de
sonarte la nariz, toser o estornudar
·
Después de
visitar un espacio público, como transportes, mercados y lugares de culto
·
Después de
tocar superficies fuera de tu hogar, por ejemplo, dinero
·
Antes y
después de cuidar a una persona enferma y también mientras la estés cuidando
·
Antes y
después de comer
En general, siempre deberías lavarte
las manos en los siguientes casos:
·
Después de
ir al baño
·
Antes y
después de comer
·
Después de
estar en contacto con la basura
·
Después de
tocar animales y mascotas
·
Después de
cambiarle el pañal a un bebé o de ayudar a un niño a usar el retrete
·
Siempre que
tengas las manos visiblemente sucias
¡NO OLVIDES QUE SI NO PUEDES LAVARTE
LAS MANOS DEBES COLOCARTE EN ELLAS ALCOHOL EN GEL O DILUIDO , 70ª ALCOHOL Y 30%
AGUA!
¿Tengo
que secarme las manos con una toalla?
Los gérmenes se propagan
más fácilmente por la piel húmeda que por la piel seca, así que es importante
secarse las manos por completo. Secarse las manos con papel o con un paño
limpio es la forma más efectiva de eliminar gérmenes sin extenderlos a otras
superficies.
Distanciamiento social
·
Pon en
práctica el distanciamiento físico: Mantente al menos a un metro (tres
pies) de distancia de los demás, en especial en espacios pequeños evitá estar
cerca.
cubrirse al toser o estornudar
Sigue el
protocolo adecuado al estornudar y toser: cúbrete la boca y la nariz con un
codo flexionado o con un pañuelo cuando tosas o estornudes, desecha el pañuelo
inmediatamente y lávate las manos
Evitar las manos
·
Es el principal medio de contagio; evite el contacto
con los demás y no llevarse las manos a la cara. Evita también dar la mano,
abrazar o besar a otras personas.
No compartir utensilios de cocina y baño
·
Evite compartir comida, utensilios, vasos y toallas
Ventilar
·
Renueve el aire constantemente. Ventilar bien los
ambientes de la casa y del lugar de trabajo.
Desinfectar
·
Lavar y desinfectar bien los objetos que se usan con
frecuencia.
No automedicarse
·
No se ponga en riesgos innecesarios
En caso de presentar síntomas
·
Aunque sean leves, consulte inmediatamente al sistema
de salud.
·
Quédate en casa si no te sientes bien y evita el contacto directo con
cualquier persona que presente síntomas similares a los de la gripe o el
resfriado.
Evita tocarte la cara
·
La boca, la
nariz y los ojos si tocas superficies, si vas al super , kiosko, bar ,etc
lugares donde concurre gente
Limpia
las superficies
·
Limpia las
superficies que hayan podido estar en contacto con el virus, y, en general,
limpia todas las superficies con más frecuencia (sobre todo en espacios
públicos)
Uso de barbijo/pantalla facial
·
Utiliza un
barbijo y/o una pantalla facial siempre que no puedas mantener la distancia.
Evita que el virus entre al organismo.
¿Por
qué se recomienda el uso de la mascarilla?
Una de las principales vías de transmisión de
la COVID-19 es a través de las gotas respiratorias que expulsamos al hablar,
cantar, toser o estornudar. Aunque todavía se está investigando acerca de este
asunto, ya sabemos que el virus también se puede transmitir a través de
personas que no presentan síntomas, lo cual significa que algunas personas
pueden ser contagiosas sin tan siquiera darse cuenta.
Esta es una de las razones por las que la
distancia social es tan importante en lugares donde la COVID-19 está presente.
Sin embargo, no siempre es posible mantener la distancia con otras personas en
lugares públicos concurridos, y es en esos casos en los que se recomienda el
uso de una mascarilla de tela con el fin de protegernos unos a otros.
En cualquier caso, es importante recordar que
el uso de mascarilla por sí solo no es suficiente para frenar la transmisión de
la COVID-19: todos debemos seguir manteniendo la distancia física y lavarnos
las manos con frecuencia. Si tomamos estas medidas, venceremos juntos a la
COVID-19.
¿Qué
tipo de mascarilla debería llevar mi familia?
Mascarillas higiénicas (también llamadas
“mascarillas de tela”): si tú y tu familia viven en un lugar donde la COVID-19
está extendida y no presentan ningún síntoma de la enfermedad, es recomendable
que utilicen las mascarillas higiénicas.
Mascarillas médicas: la
disponibilidad de las mascarillas médicas es reducida en todo el mundo a causa
de la pandemia. Su uso es recomendable si tú o un miembro de tu familia tienen
un riesgo mayor de contraer una enfermedad grave como consecuencia de la
COVID-19 (es el caso, por ejemplo, de las personas mayores de 60 años o las que
padecen otras patologías) o si eres el responsable de cuidar a una persona
infectada con COVID-19. La mascarilla médica debe usarse para proteger a los
demás si tienes síntomas de COVID-19.
¿Qué
pasa con las caretas o pantallas faciales?
Los protectores faciales ayudan a proteger
los ojos, pero no son lo mismo que las mascarillas cuando se trata de
protección contra las gotitas respiratorias. Sin embargo, para aquellos que
tienen dificultades para usar una mascarilla no médica (personas con
deficiencias cognitivas, respiratorias o auditivas, por ejemplo), los
protectores faciales pueden considerarse una alternativa. Si eliges usar uno,
asegúrate de que cubra los lados de tu cara y debajo de tu barbilla.
Cómo
lavar una mascarilla de tela
Se recomienda lavar las mascarillas de tela
con jabón o detergente, preferiblemente con agua caliente (a una temperatura
mínima de 60 grados centígrados) y al menos una vez al día. Si la lavas en la
lavadora, elige el programa más cálido posible para el tipo de tejido. Si la
lavas a mano, usa agua caliente con jabón. Después de lavarla, deja que la
mascarilla se seque por completo antes de volver a utilizarla. Guarda la
mascarilla en una bolsa limpia.
¿Cómo
ponerse la mascarilla correctamente?
Es importante saber ponerse, quitarse y
cuidar correctamente la mascarilla para proteger la propia salud y la de
quienes nos rodean. Pon en práctica los siguientes pasos con tu familia hasta
convertirlos en un hábito.
Ponerse
el barbijo:
1. Primero que todo, lávate las manos
con agua y jabón antes de ponerte la mascarilla.
2. Asegúrate de que la mascarilla está
limpia. Comprueba que no tiene rasgaduras ni agujeros. No te la pongas si está
sucia o presenta algún desperfecto.
3. Ajústate la mascarilla de manera que te
cubra correctamente la boca, la nariz y la barbilla y no queden huecos a los
lados.
4. Asegúrate de que puedes respirar
cómodamente mientras llevas puesta la mascarilla
5. Cámbiate la mascarilla si se ensucia o se
humedece.
6. No coloques la mascarilla bajo la nariz o
la barbilla ni la lleves en la cabeza: para que sea eficaz, debe cubrir en todo
momento la nariz y la boca.
7. No toques la mascarilla mientras la llevas
puesta, si es necesario tocarla pone alcohol en las manos antes de manipularla.
Consejo: si tú y tu
familia piensan quitarse las mascarillas y volver a utilizarlas a lo largo del
día, lleven consigo bolsas limpias que puedan cerrarse herméticamente para
guardarlas. Utilicen una bolsa para cada mascarilla. Al meter o sacar la
mascarilla de la bolsa, agárrenla por las tiras elásticas o los cordones (sin
tocar la superficie de la mascarilla) a fin de evitar una posible
contaminación. No olviden lavarse las manos antes de ponérsela.
Quitarse
la mascarilla
1. Lávate las manos antes de quitarte la
mascarilla.
2. Para quitarte la mascarilla, retírala
utilizando las tiras elásticas o los cordones. Evita tocar la parte frontal de
la mascarilla.
3. Lávate las manos después de quitarte la
mascarilla.
4. Las mascarillas de tela deberían lavarse después
de cada uso y guardarse en una bolsa limpia.
5. Las mascarillas médicas son de un solo uso
y deben desecharse en una basura cerrada.
Seis
errores comunes que debes evitar
1. No te coloques la mascarilla debajo de la
nariz
2. No dejes la barbilla al descubierto
3. No te coloques la mascarilla debajo de la
barbilla
4. No toques la mascarilla mientras la llevas
puesta
5. No utilices una mascarilla que te quede
holgada
6. No utilices una mascarilla que esté sucia,
húmeda o presente desperfectos.
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